t bol

Witam dzisiaj bede mam ostatni trening z 15-stek i nie w9iem co sie dzieje przes ostnie 3 dni bola mnie miesnie i tak jakis przemeczony jestem, czym to moze byc spowodowane?? i nie wiem czy isc na silownie czy sobie odpoczaci opusic ten jeden trening i na nastepnym robic juz 10-siatki podaje moj trening HST Wyciskanie na ławce poziomej 2 serie [...]

Witam mam problem już od dłuższego czasu ( o kolo 2 lata ) po boku w piszczelu mam straszny ból gdy na niego lekko nacisnę lub w trakcie gdy lekko nawet się zdeze piszczel na piszczel chce dodać ze uprawiam Muay Thai Mozę to być tez spowodowane tym ze jak bylem mały miałem o kolo 7 lat miałem złamana nogę w okolicach piszczelu ? Bardzo proszę [...]

[...] na czasie. Otóż sytuacja przedstawia się nastepujaco. Mam rocznikowo 18 lat, od 5 lat trenuje siatkowke, i większych kontuzji nie miałem. Od niedawnego czasu poczułem dziwny bol w górnej części piszczela lewej nogi, mniej więcej kilka cm pod kolanem na środku. Nie był on spowodowany co ciekawe żadnym uderzeniem. Bol przeszkadza mi na tyle, że nie [...]

Napierd... mnie z tyłu głowy jak ćwiczę. Ale to tak, że się wykładam. Przy ostatnich seriach. Przez parę dni to olewałem, ale się robi coraz mocniej. Wrażenie, jakby z tyłu czachy miało coś pęknąć albo wybuchnąć. Zajadam m-drola 2 caps a day, trzeci tydzień leci. Do tego mam jeszcze inny ph ale ten drugi jest bardzo slaby. Szkoda by przerywać po [...]

[...] tyłum, czuje jakbym miał ściagniete ściegna. Zwłaszcza czuje to jak leże na plecach i mam wyprostowaną nogę, to pojawia sie takie uczucie jakby ją ścięgna blokowały przed wyprostowaniem i pojawia sie ból pod kolane i w tych okolicach na udzie i łydce. Dam rady chodzic, czasami tylko coś zaboli. Rowerem nie robie długich dystansów. Prosze o pomoc.

Witam, leci taki cykl: prop 1-20 100mg e2d wino oral 14-21 40mg ed sally 17-21 16mg ed Wino biorę właśnie drugi tydzień i pojawił się ból w okolicy lędźwi. Sikam normalnie, mocz przejrzysty klarowny, piję dużo wody. Ciśnienie 130/65. Możliwe, że to nerki? Kilka dni temu robiłem martwy po sporej przerwie i być może to od tego, ale nigdy wcześniej [...]

Kilka dni temu wykonywałem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i podczas mostkowania posłuchałem rady kolegi, aby jeszcze bardziej wygiąć plecy. Przy boju poczułem nieprzyjemny ból pleców, więc odpuściłem mostek i dokonczyłem bój bez niego. Wszystko było dobrze do następnego treningu. Już od pierwszych ćwiczeń czułem mocne spięcie mniej więcej [...]

Witam. Od ok tygodnia mam problem z nogami a zwłaszcza z rękoma. Ból, rwanie zaczął się od prawej nogi i teraz przeszło na ręce (nogi rzadziej) Ból jest w nadgarstkach i łokciach i promieniuje do barków i do palców czasami. Nie wiem czy są to stawy bo lekarzem nie jestem. Maści stosuje jak na razie, ale za bardzo nie pomagają. Nie ćwiczę od [...]

WITAM!!! Mam problem z prawym barkiem. W grudniu na dniach sportu brałem udział w siłowaniu się na reke. Od tamtej pory nie moge w pełni wykonywac cwiczen na barki oraz przy cwiczeniu klatki ból pojawia sie w momencie zdejmowania obciążenia ze stojaków przy wyciskaniu na płaskiej ale tylko gryfem, na skosie (gryf i sztangielki) oraz rozpietek. [...]

1. Witam, podczas ćwiczeń bicepsa na modlitewniku ostatnie 3-4 razy na siłowni bolały mnie nadgarstki i kości przedramienia te na zewnątrz ręki (po stronie małego palca). O co chodzi? Może źle technicznie wykonuję to ćwiczenie? Dodam, że był to dość wyraźny ból, ale tylko podczas ćwiczenia i jakieś 15 sekund po serii. 2. Przy wzroście 172-173cm [...]

[...] Podobną sytuację mam z kciukiem w stawie, też mocne stłuczenie (odczute oczywiście następnego dnia rano). Przy pompkach na kościach czy sparingach potrafi zacząć boleć, lecz to nie dyskwalifikuje mnie z aktywności. Ile i czy w ogóle takie urazy można "doleczyć"? W jaki sposób, jeśli się da, można dopomóc swojemu organizmowi w takiej [...]

[...] trening ogólnie na linie w życiu bo nigdy się nie podciągałem wcześniej i sprawa wygląda następująco: otóż już po pierwszej serii( jednorazowe wejście i zejście) strasznie bolą mnie łokcie, to jest taki przeszywający tępy ból. Właśnie dopiero skończyłem trening i zdołałem zrobić tylko 3 serie. Pytanie jest takie: czy łokcie mnie bolą, ponieważ [...]

[...] 193, a buszmena 125. No, więc po poniedziałku został mi tylko mały ślad obdarcia na dolnej części szyi, aż do wtorku, gdy odczułem ból na wysokości łopatek. Do tej pory mnie boli. Chodzić mogę, brzuszki również, ale nie boli mocno gdy rozłożę ręce na bok, gdy coś lekkiego podnoszę z boku np. tel. Jeżeli ręce trzymie prosto przy ciele to nic nie [...]

[...] Natomiast teraz od jakiegoś miesiąca zaś mam takie bóle.Tylko są one nie codziennie, tylko nie regularnie np. we wtorek,czwartek,piatek. I inne dni fajnie,nic nie boli. Zazwyczaj najwiekszy bol jest przed polozeniem sie spac i w trakcie snu(jak sie przebudze,bol jak cholera). Mysle ze nie jest to wina treningu plecow, bo do tej pory [...]

Witam, od czwartku, boli mnie jakby, wewnętrzna część uda, w okolicach lewego jądra. Ból nie jest wielki, w sumie trudno to nazwać nawet bólem, jest to tak jakby, takie mdlące pulsowanie, zwłaszcza gdy siedzę. Czasami jest mi trudno stwierdzić, czy to jądro czy udo, ale gdy obmacuję jądro, nic nie czuję, a gdy zaczynam uciskać palcem to miejsce na [...]

[...] klatke,plecy,barki,biceps,triceps,nogi. Staram się nie "przeciążać" na siłowni.Przez ostatnie kilka dni ból jest cały czas, nie tak jak wcześniej że wpadał i wypadał.Nie boli to jakoś mocno, idzie wytrzymać, ale przeraża mnie, że wieku 17lat mam takie bóle... Jaka może być tego przyczyna?przeciązenie?Zrobić sobie przerwę? Pozdro wszystkim ;p

[...] tych partii mieśniowych. Po 2 tyg wróciłem i gdy robie 4-6 pompke na poręczach ból jest tak mocny że nie mogę ruszyć ręką. Podobnie dzieje sie przy pompkach (lecz słąbiej boli). I teraz moje pytanie. Rozmawiałem z wuefistą i powiedział mi że może to być zerwanie mięśnia i mam zaprzestać tymczasowo ćwiczeń aż mięsień sie nei zregeneruje. Tak [...]

[...] trzask, ale z tym miałam już problem wcześniej i występuje to też w zdrowej nodze. Byłam u ortopedy który pomacał kolano, zrobił rtg, które nic nie wykazało, spytał kiedy boli jak podnoszę i stwierdził, że to naciągnięcie więzadeł - kazał robić zimne okłady i unikać chodzenia. Tak też robię, jednak żadnej ulgi nie ma, ale za to odczuwam [...]

[...] że przestrzegam odpowiedniej diety więc postanowiłem kupić kreatynę Vitalmaxa. Po niecałym tygodniu suplementacji ( w dni treningowe 10g, w pozostałe 5g) strasznie zaczęły boleć mnie nerki, mimo picia dużych ilości wody (4-5l dziennie). I tu liczę na pomoc forumowiczów. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy istnieją jakieś domowe sposoby ochrony [...]

Witam! Mam problem z lewym łokciem wygląda mi to na łokieć golfisty. Podczas wyciskania sztangi czy to na poziomej czy na skosnej ławce odczuwam ból który później się utrzymuje przez około 2 dni. Dzieje się tak tylko gdy klatkę zaczynam od pierwszego ćwiczenia na sztandze, gdy zacznę od hantli,a potem jako drugie ze sztanga to takiego problemu [...]